时间：2025-08-26 10:56:40 来源：社稷图西乡二里

健康咨询描述： 我是初女初二的一名女生，前段时间数学总是生数考的不及格，这段时间妈妈时常为我补习功课。学补习焦真不知道这次考试会怎么样，虑何如果再考不好，缓解怎么对得起妈妈啊。不安想到这儿我就休息不好。情绪焦虑不安。初女这可不行。生数快考试了。学补习焦会更糟。虑何

想得到怎样的缓解帮助：请问医生要怎么才能改善焦虑不安呢？谢谢啊。

投诉

其他类似问题

• 缓解焦虑情绪的不安方法
• 如何缓解焦虑不安
• 怎么缓解焦虑的情绪？
• 怎样缓解焦虑情绪好
• 怎么缓解焦虑情绪
• 焦虑情绪怎么缓解？
• 如何缓解焦虑情绪最近遇见事
• 如何缓解紧张焦虑情绪
• 如何缓解焦虑抑郁的情绪？
• 内心焦虑，情绪不安，情绪不知道如何缓解？初女

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

ask698613477w 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-17 06:06:39 我要投诉       

初二女生，你好！理解你现在的焦虑情绪。要认识到一次考试的成绩并不能完全代表你的能力，不要给自己太大压力。妈妈为你补习是希望你能进步，而不是增加你的负担。试着把注意力集中在学习过程中，掌握每个知识点，而不是过分担心结果。在复习时，可以制定合理的学习计划，提高学习效率。同时，也要注意劳逸结合，适当进行一些放松的活动，如散步、听音乐等。睡前可以通过深呼吸、冥想等方式放松身心，有助于改善睡眠，缓解焦虑。相信自己，你一定可以的！

      

上一篇：2014.11.18爸爸出了车祸两个月了
下一篇：半岁宝宝吃小儿惊风七厘散一天吃几次？

• ·如何快去不痛苦的死去？
• ·直肠癌早期患者生存时间及注意事项？
• ·直肠癌术后糖类抗原cA199指标偏高原因咨询。
• ·直肠癌术后糖类抗原cA199指标偏高原因咨询。
• ·你好，我想问一下，偏瘫治好的几率大吗？
• ·亲属患有癌症想知道这基因有没有突变
• ·淋巴病症是什么？医学解释与症状解析。
• ·乳腺癌化疗后复查需验血吗，需空腹前往吗？
• ·头皮有结痂，接近耳后有凸起硬叮
• ·体检指标CA724升高一倍，原因是什么？
• ·胃癌晚期扩散，多日无法进食，患者存活期询问。
• ·五行蔬菜汤对黑色素瘤转移至淋巴的治疗效果如何？
• ·孩子患有猫叫综合征能治好吗
• ·红枣等药材对肺癌晚期患者是否有效，夜间咳嗽治疗及化疗后的状况咨询。
• ·卵巢癌晚期扩散至肠道，生存期及后续治疗建议。
• ·淋巴癌晚期治疗无效，病人出现谵妄状态，该如何处理？